Tout ce dont vous avez besoin pour le Challenge Fitness et Nutrition 

Le Challenge de l'automne est le rdv de la rentrée pour toutes les passionnées de fitness, de cuisine gourmande et de régalade :p) Comme chaque année depuis 6 ans, nous vous avons préparé un programme fitness en ligne et en Live pour retrouver forme et vitalité. Et surtout pour s'entrainer ensemble, se motiver et prendre du plaisir! 

Pour accompagner ce défi fitness, nous avons mis au point un menu de recettes saines et équilibrées pour vous accompagner pendant le Challenge! Partenaire idéal, car pour péter la forme pendant les 4 prochaines semaines, l'alimentation est primordiale!!

Ce guide de recettes et de menus semaine par semaine est un ebook que vous recevrez automatiquement après votre achat. Un lien sera disponible sur la page du checkout (une fois que vous aurez validé et payé votre panier) et vous l'aurez à nouveau dans un mail.

Le Challenge de l'automne c'est :

• La marche à suivre du challenge
• Un accès au groupe Facebook privé du Challenge où vous retrouverez toutes les challengeuses et le programme fitness !!
• 4 entrainements  inédits par semaine
• Des séances Bonus toutes les semaines ;)
• Le menu, semaine par semaine! 4 semaines de challenge ;)
• Une semaine DETOX intitulée LA PURE SEMAINE de 5 jours en cadeau. A télécharger ici. Elle peut remplacer le première ou la dernière semaine du challenge! 
• Petits-déjeuners, plats, desserts et snacks pour toute la durée du Challenge du Printemps
• Des recettes saines et savoureuses cuisinées avec des produits de saison et Bio (autant que possible et que disponible!)
• La liste des courses avec les quantités
• Les menus sont des suggestions, n'hésitez pas à faire les vôtres avec toutes les recettes du guide.